Wat heb jij er voor over?
Je lijf heeft ook wat nodig. Ik hoor het zo vaak; op papier gaat het goed met me, heb ik zelfs alles wat mijn hartje begeerd, maar echt genieten kan ik er niet van. Vaak gaat het ook nog gepaard … Meer lezen…
Ontspanning
Herken jij jezelf hierin?
Het is dinsdagochtend, het is vroeg en de zon schijnt. In de tuin liggen 18 collega’s languit op een matje te ontspannen na een yoga sessie. Tenminste ze doen een poging. Een enkeling lukt het om zich over te geven … Meer lezen…
Vergroot je venster
Vaak naar de wc moeten voor een presentatie, prikkelbaar reageren als je aan het nadenken bent over een lastig probleem, erg zenuwachtig zijn voordat je het vliegtuig in stapt, je hartslag en ademhaling die omhoog schiet als je wat wil … Meer lezen…
Zelfzorg is te vaak jezelf oplappen voor de ratrace.
Deze uitspraak van hoogleraar psychologie Paul Verhaeghe kwam ik van de week tegen. Ik ben het met hem eens en zie het ook in de praktijk. Goed voor jezelf zorgen, of in ieder geval proberen, om aan alle verwachtingen van … Meer lezen…
Hij zal toch niet, dacht ik nog
Overal om me heen zie ik de prachtigste vissen voorbij zwemmen en koraal in de mooiste kleuren. Ik snorkel in het helderblauwe water bij de Galapagos Eilanden. Ik flipper rustig in de buurt van de boot en er komt opeens … Meer lezen…
waarom je altijd blijft doorgaan
Ik wil de beste zorg leveren. Ik neem de tijd voor de mensen, maar dan komt de administratie in de knel en moet dat in mijn vrije tijd. Mijn perfectionisme zit me in de weg. Zegt ze met een zucht. … Meer lezen…
Jouw plek
Voelen van je innerlijke vuur is als raket brandstof. Het voelt heel bekrachtigend en kloppend. Aan alles voel je dit ben ik, hier ga ik voor (ook al weet ik nog niet hoe), zo wil zijn (al weet ik nog … Meer lezen…
de basis voor Rust in je hoofd
Met deze 3 basisstappen komt er ook bij jou meer rust. Rust in je hoofd. Wie wil dit nou niet vraag ik me soms af. Het lijkt wel of het hoofd van iedereen een doorgaande draaimolen is op een te … Meer lezen…
The Good doctor
Ik werd vroeger gepest. Bij gym, in de kleedkamer. De gymleraar zei dat ik niet meer naar de gym hoefde te komen en dat hij me een 8 zou geven. Het pesten stopte niet, het gebeurde alleen niet meer in … Meer lezen…
de dag dat ik opgaf
De zon schijnt door de bomen op de kleine bevroren plas. Vandaag is de dag. De hele lagere school is er en we zijn allemaal op schaatsen. Er is speciaal een baan geveegd zodat de onderlinge wedstrijdjes gehouden kunnen worden. … Meer lezen…