Valt het jou ook op hoeveel lichtjes er in de tuinen en aan de gevels hangen? Het lijkt wel of er elk jaar meer bij komen. Zou dat zijn om we behoefte hebben aan meer licht in deze donkere dagen voor Kerstmis? Een ander perspectief, hoop misschien dat het anders kan. Ik vind het iets gezelligs hebben, al hoeft de buitenkant natuurlijk niet te betekenen dat het binnen in elk huis ook echt gezellig is.
Zo kan je al die gezelligheid van deze maand best leuk vinden, maar dat het bij je van binnen als een orkaan voelt. Alle dingen die “nog even” af moeten voor de vakantie, die mogelijk best kunnen wachten tot januari. Maar we zeggen dan tegen onszelf dat het lekkerder is om met een schone lei te beginnen. Of nu even stressen om daarna vakantie te vieren. Jammer genoeg moet je van dat extra gas geven de eerste dagen eerst bijkomen, voordat het vakantie gevoel er ook is.
Niks mis met hard werken, want het kan ook samen gaan. Voldaan met veel meer rust en ontspanning zo’n vakantie in, zodat je gelijk in de vakantie modus zit. Of relaxter de feestdagen in gaat. Is er familie gedoe, dan kan je daar makkelijker mee omgaan. Echter doen de meesten het anders en dan lijkt het alsof het hoort om gestrest te zijn in december. Het hoeft namelijk echt niet voor hoeveel borrels, uitvoeringen en gezelligheid je ook bent uitgenodigd.
Voor nu heb je daar mogelijk weinig aan (al denk ik ook daar iets anders over; je kan er élke dag mee beginnen!) Mocht je ergens volgende week lekker op de bank zitten in je joggingbroek of pyjama, voel je dan uitgenodigd om naar binnen te keren. Vooral de periode tussen Kerst en Driekoningen is daar uitermate geschikt voor. De 12 Heilige Nachten wordt dit genoemd, waarin de sluiers tussen de werelden dun zijn. Mogelijk droom je meer levendig, voel je sterk de behoefte aan alleen zijn en om te vertragen. Beetje lummelen, wandelen en schrijven helpt te reflecteren op waar je staat, wat je achter je wil laten en waar je naar toe wil.
Belangrijk is om eerst aandacht te geven aan waar je nu staat. Meestal weet je beter wat je niet wil of waar je naar toe wil. Een eerlijk beeld van waar je staat en hoe je bent, met de mooie kanten en de iets minder fraaie kanten, helpt te komen naar waar je wil zijn. Je GPS kan ook niet zonder beginpunt. De plek waar je letterlijk staat om de route te kunnen berekenen.
Om je te helpen, heb ik twee meditaties opgenomen die je helpen bij dat reflecteren. Het mooie is dat je er ook meer zen van wordt. 😊 Van mij voor jou.. Wil je ze ontvangen, stuur dan een reactie op deze mail, dan stuur ik ze naar je toe. Stuur gewoon “graag”, “die wil ik wel” of zelfs alleen “ja” en je krijgt het in je mail. Je krijgt de vragen er ook in een pdf bij.
Een mooie manier om het jaar af te ronden en opgeruimd van binnen aan het nieuwe jaar te beginnen. Ik wens je er veel plezier mee!
Ik neem de komende weken ook tijd voor mezelf om te reflecteren. Ik heb geen vakantie (ik was in november al drie weken vrij), maar combineer werk met tijd voor gezin en mezelf. Ik ben bijzonder dankbaar dat ik deze vrijheid heb en ben me daar ook erg bewust van. Vanuit ontspanning gas kunnen geven en mezelf niet voorbij lopen in mijn enthousiasme of VWO meisjes houding van goed mijn best doen, heb ik moeten leren. Iets wat ik graag doorgeef.
Ik sta voor eerst goede zelf zorg, omdat je zo het allerbeste en meeste van jezelf kan geven aan anderen. Ik vind ook dat veel energie en enthousiasme hebben heel goed samen kan gaan met ontspanning en rust in je hoofd. Laat nou net die balans vaak zoek zijn bij vrouwen in de zorg. Vandaar ik dat ik een workhop organiseer in januari: Balans in de zorg. In de workshop neem ik je mee hoe je ontspannen en lekker kunt werken zonder jezelf voorbij te lopen. Hoe je met voldoening aan het einde van de werkdag naar huis gaat en met energie naar de volgende uitkijkt. Genieten van je werk én genieten van thuis.
Fijn het nieuwe jaar beginnen door van je goede voornemens om meer tijd voor jezelf te hebben daadwerkelijk een succes te maken.
De meditaties en workshop kunnen jouw lichtpuntjes zijn als je hebt gemerkt dat je overloopt, te kort lontje hebt en niet te genieten bent.
Drie lichtpuntjes die je leiden naar meer genieten van al het mooie in je leven!
Following your heart also means eliminating the things that no longer evolve you – Erykah Badu
Ontspan, heb lief en geniet,
Geralda