Verbinding! Communicatie! Echt met elkaar in gesprek. Hulp vragen.
De woorden komen in een rap tempo langs. De kring draait warm, steeds enthousiaster worden de meest mooie termen genoemd. de Bij verbinding stapt de hele groep naar voren. Net als bij communicatie. Een hot topic als het gaat om energievreters.
Ik sta voor een groep zorgprofessionals. We doen een snel spel over de gouden tip bij energievreters. Verbinding is een soort lievelingswoord. We willen er allemaal meer van.
Juist doordat iedereen er een beeld bij heeft, denken we dat we over hetzelfde hebben. Zorgen voor het welzijn van anderen is best zwaar. In je werk, in je gezin, als mantelzorger. Het kan je opslokken, waardoor er minder ruimte en tijd over blijft voor jou. In die drukte en stress raak je de verbinding met jezelf en de omgeving kwijt. Daardoor voel jij je eigen lichaam minder, luister je minder naar wat je nodig hebt en kan je niet meer goed ontspannen.
De oplossing zit niet in meer verbinding met elkaar, maar met jezelf. Iedereen heeft daarin iets anders nodig. Vanuit de verbinding met jezelf kan je duidelijk benoemen wat verbinding met elkaar betekent, want verbinding is een te algemeen container begrip. Het blijft daardoor terugkomen, omdat altijd te weinig voelt als het niet concreet gemaakt wordt. Dat begint bij jezelf, door te voelen wat belangrijk voor jou is.
Het is makkelijk je te laten afleiden door de buitenwereld. Hoe het hoort, goedkeuring van anderen, kijken hoe anderen het doen, strijd hebben met iets waar je niks aan kan veranderen. Naast dat het alle energie uit je wegzuigt, wordt vergeten om de vertaalslag naar jezelf te maken.
Doe jij wat jij het allerliefste doet. Word je voldoende uitgedaagd, word je niet overvraagd. Ga je het gesprek aan als dat uit balans is?
Met welke energie doe je de dingen die toch moeten. Laat je los waar je geen invloed op hebt. Geef je het aan als er in de vergadering te lang wordt door gezeverd over randzaken, zeg je stop als iedereen zijn plasje erover moet doen.
Ben je bij jou en ben je trouw aan jezelf. Wanneer je niet alleen in je hoofd zit, zet je jouw talent in, geniet van wat je doet en draag je bij aan het grotere geheel. Dan IS er verbinding.
Ontspan, heb lief en geniet,
Geralda