Het is dinsdagochtend, het is vroeg en de zon schijnt. In de tuin liggen 18 collega’s languit op een matje te ontspannen na een yoga sessie.
Tenminste ze doen een poging. Een enkeling lukt het om zich over te geven aan de warmte van de zon. De meesten schuiven onrustig heen en weer, friemelend met voeten of handen.
Ik leg een kussen onder opgetrokken benen neer of een handdoek onder een hoofd, zodat ze hun benen en hoofd ook echt kunnen neer leggen.
Niet dat ze er om vragen. Menigeen is aan het uithouden, stiekem aan het gluren wat anderen doen of al bezig met de afspraak hierna.
18 zorgprofessionals waarvan hun dagelijks werk is om mensen uit te nodigen om te voelen wat iets met ze doet, blijken dat zelf toch best lastig te vinden om toe te passen.
Herkenbaar?
Altijd op het puntje van je stoel zitten. Als je al eens zit, want je voelt dan zo’n onrust dat je maar weer wat gaat doen. Lig je ook eens op een matje dan doe je hartstikke hard je best om te ontspannen. Je bent meer bezig met wat er nog moet gebeuren dan met wat je aan het doen bent, zelfs als het leuke dingen zijn.
Geen wonder toch dat jij je moe en gejaagd voelt?
Gelukkig kun je leren om rust in je kont te hebben. Geen gejaag meer als je wat doet, maar wel lekker actief. Energie hebben om ook wat voor jezelf te doen, zonder schuldgevoel.
Niet door meer na te denken hoe het anders kan of mindset oefeningen. Je wil niet dat je hoofd nog meer overuren draait toch?
Door stil te staan bij je gevoel, wat je lichaam aangeeft.
Neem komend weekend de tijd om even met jezelf te zijn. Wandelend of zittend in de zon. Vertraag.
Ontspan, heb lief en geniet,
Geralda