In 5 weken van Overprikkeld naar Ontspannen

van Denken naar Voelen

Zit je veel in je hoofd, alles te overdenken wat er nog moet gebeuren en beter kan

Ben je een keer ontspannen, dan hoeft er maar iets te gebeuren en je zit weer in de gordijnen

Het voelt meer als geleefd worden dan volop genieten van het leven

Je wil er voor de ander zijn, maar het lijkt steeds ten koste te gaan van jezelf

Te kort voelen schieten, te kort lontje, te kort tijd, te kort…

Je wil wel, maar bent er te vaak met je aandacht niet helemaal bij

Je hebt een sterk gevoel voor sfeer en je krijgt alles mee, het maakt je alleen doodmoe

Je vergeet dingen, soms is het mistig in je hoofd en bent niet meer zo scherp als eerder

Zere spieren, hoofdpijn, vage klachten

Hoe vaak heb jij al ja gezegd?

Wil je het anders, doe je er ook van alles aan, maar lukt het nog niet zoals je graag zou willen? Weet je het eigenlijk wel en toch krijg je het niet voor elkaar?

Kom dan meedoen met deze praktische en ervaringsgerichte groepscursus. Je ontdekt waarom het niet lukt en ook hoe je wel de ontspannen, relaxte vrouw kunt zijn die volop geniet van al het moois om haar heen. Niet door er iets bij te doen, we halen juist de spanning eraf! Ervaren van ontspanning in je lijf, rust in je hoofd en hart vol liefde. 

Wat leer je in deze groepscursus:

  • Ontspannen: zachtere spieren en diepe herstellende ontspanning
  • Grip op je gedachten
  • Focus: met je aandacht zijn bij wat echt belangrijk is
  • Grenzen: er zijn voor de ander zonder jezelf voorbij te lopen
  • Rustig en flexibel blijven als er veel moet en de druk oploopt

“Every day brings a choice; to practice stress or to practice peace.” – Joan Borysenko

Wanneer: De eerstvolgende  cursus start op vrijdag 17 mei van 9:00-12:00. Andere data zijn 24 mei, 7 juni, 14 juni en 21 juni.

Ga je toch een stuk relaxter die zomervakantie in en hoef je niet de eerste week van je vakantie gebruiken om bij te komen!

Waar: in de praktijk in Zwolle

Groep: vrouwen die altijd aanstaan, veel in hun hoofd zitten en alles 10x overdenken, die zelfs bij leuke dingen een gejaagd gevoel hebben van wat er allemaal nog moet en die meer ontspannen willen genieten.  

“The key is not to prioritize what’s on your schedule, but to schedule your priorities” – Stephen Covey

Investering: €395 inclusief self care journal, 

Ik vraag je vooraf een aantal vragen te beantwoorden, zodat de cursus nog meer is afgestemd op de deelnemers.

Weten is het probleem niet. Doen wél.

Ervaringen van eerdere deelneemsters:

Heel bijzonder. Inès

Wauw, dit had ik niet verwacht. Iris

Je bent echt een kei. Je gaf op een heel bijzondere manier dingen terug. Bernadette

Leuk, bijzonder en interessant, verrassend ook en confronterend, op een goede manier. Thirza

Mooi, nuttig, confronterend, voor jezelf, inspirerend. Evelien

Heel intensief (bijna te..), maar tegelijkertijd ontzettend waardevol en confronterend = goed. Marike

Tijd voor mezelf, waarin ik niets moet of hoef klaar te staan. Ook wel confronterend. Nog meer bewustzijn. Susan.